「 2017年01月08日 」一覧

早起きは程々に

早起きは程々に

今の僕は、一般的な人と比べたら早起きな方だと思います。 ただこれも、度が過ぎると逆に身体によくないです。 最近の睡眠時間 ここ最近は、夜11時ぐらいに寝ることが多いです。 そして目が覚めるのは、4時ぐらいとかです。これだと睡眠時間は5時間だけになります。一...