「 2017年03月31日 」一覧

先日、自転車で30kmほど走った後、その日は快眠できそうだという期待は大いに裏切られました。 夜10時頃に布団に入ってからも腿やその他身体の至る所にものすごい疲労感が残ったままでなかなか寝付けず、翌朝もだるい感じで目が覚めました。 それだけの運動効果があったという事だとは...