「 2017年04月03日 」一覧

昨日も自転車で30kmほど走ってきましたが、終わってからしっかりとストレッチをしたので疲労感は残らず、今朝の目覚めもスッキリでした。 まあ昨日のコースはそこまできつい上り坂がなかったこともあって、疲れの度合いも大したことがなかったのかもしれませんが、それでも運動後のストレッチは...